Körpersensibilisierung

Er ist unsere entscheidende Ressource in unserem Leben: unser Körper. Seine Haltung, Beweglichkeit und Muskelspannung spiegeln nicht nur unsere tiefen grundsätzlichen Gefühle wieder. Der Ausdruck unseres Körpers sagt viel über die Art und Weise aus, wie wir mit uns, unseren Mitmenschen und dem Leben allgemein umgehen. Zudem ist ein gesunder Körper ein wesentlicher Energielieferant für die alltäglichen Herausforderungen.

Ein bewusstes und achtsames Wahrnehmen des eigenen Körpers, seiner Organfunktionen und Zusammenhänge ermöglicht ein Handeln ohne Zweifel, erleichtert den Umgang mit Stress und Ängsten und eröffnet einen echten Dialog mit anderen. Sensibilisieren Sie sich für die Qualitäten Ihres Körpers und steigern Sie Ihre innere sowie äußere Beweglichkeit anhand von Übungen aus dem Yoga, Qi-Gong, der Krankengymnastik oder dem Feldenkrais, dem Atemtraining, der Akupressur sowie mit Hilfe verschiedener Massagetechniken. Sie können dabei zwischen Einzeltrainings und Gruppenkursen wählen.